Til indhold

Stress-sygemeldinger boomer efter sommerferien: Lyt til din krop

Stress

Årsagerne er forskellige, men symptomerne er ens. Sådan beskriver Ole Grønne, der er stress-og arbejdsmiljøkonsulent i DM, den udfordring flere og flere har efter en længere ferie: de er stressramte.

Hjertebanken, vrede og hovedpine kan være måder, hvorpå kroppen signalerer stress. Og selvom det, der udløser stressen, beskrives som en individuel størrelse, genkender Ole Grønne ofte problematikken hurtigt.

”Der kan være 1000 ting, der forsager stress, men reaktionsmønstrene er der mange fælles træk i, og vi kan altså se på henvendelserne, at flere føler sig stressede efter en længere ferie.”

Accepten

Selvom det er en ærgerlig udvikling, at der er flere stress-sygemeldinger efter længere ferier, er det vigtigt at vide, at man ikke er alene med det, siger Ole Grønne. Han er en af dem, DM’s medlemmer får fat i, når de kontakter DM's rådgivning.

”Jeg prøver at gøre det klart, at selvom det er en ærgerlig statistik, så er det okay”, siger han.

Det handler primært om to type sygemeldinger: Dem, der bliver stressede, fordi arbejdsopgaverne har hobet sig op. Og dem, der har været ramt af diverse stressfaktorer lang tid før ferien og ikke får koblet ordentligt af. Men uanset hvad der har forsaget stressen, eller hvor grel den er, er det afgørende at acceptere og anerkende dens tilstedeværelse, siger Ole Grønne.

”Stress er ikke farligt, hvis man erkender den og tager det alvorligt i tide. Jeg gør meget ud af at fortælle, at hvis man er indstillet på at tage det alvorligt, så er der en vej ud,” siger han og uddyber:

”Selvfølgelig ligger der et kompleks i at fortælle, at stress ikke er farligt, men stadig skal tages meget alvorligt. Men når jeg rådgiver medlemmer, minder jeg dem om, at man kan komme ovenpå sin stress-sygemelding, hvis man tager ordentligt hånd om den, og den historie er super vigtig at få ud”.

DM kan hjælpe

Husk, at du altid kan ringe til DM og få råd og vejledning, hvis du oplever nogle af de omtalte symptomer eller på anden måde føler dig stresset. Kontakt os på dm@dm.dk eller 38156600.

Læs mere om psykisk arbejdsmiljø

Fysiske og psykiske symptomer på stress

Der kan være både fysiske og psykiske signaler på stress

Fysiske signaler på stress

  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Svedeture
  • Nedsat immunforsvar
  • Appetitløshed
  • Svimmelhed
  • Diarré
  • Rysten på hænderne
  • Nedsat sexlyst

Psykiske symptomer på stress

  • Træthed og søvnproblemer
  • Hukommelsesbesvær
  • Ulyst
  • Anspændthed
  • Koncentrationsbesvær
  • Utålmodighed
  • Angstfor almindelige problemer
  • Depression

Kilde: Psykiatrifonden

Er du i tvivl, om du lider af stress?

Så kontakt vores rådgivere og få en snak om din situation.

Vi sidder klar til at rådgive om din trivsel på jobbet. 

Stress