Forstå dit energiforbrug og skab rammerne for, at bruge dig selv mere hensigtsmæssigt
Du leverer, er fagligt engageret, ser mønstre og finder løsninger, andre overser.
Mange neurodivergente fagpersoner får arbejdslivet til at fungere, men ofte med en høj personlig omkostning.
En stor del af din energi går nemlig ikke kun til dine opgaver, men til at aflæse forventninger, tilpasse sig rammer, navigere sociale koder og håndtere belastningen ved maskering og vedvarende tilpasning.
På denne workshop arbejder vi med tre typer rammer: fysiske, kommunikative og emotionelle.
Du får
- indsigt i dit energiforbrug, herunder konsekvenser af maskering, tilpasning og manglende restitution
- overblik over fysiske, kommunikative og emotionelle rammer i dit arbejde
- konkrete greb til regulering, pauser og bæredygtige arbejdsmønstre
- forståelse for barrierer ift. at sætte grænser og bede om hensyn
- et klart og præcist sprog for behov, forventninger og samarbejde – uden overforklaring
- afklaring af næste skridt i din egen situation.
Program
- 08.30-09.00: Croissant og netværk
- Du lander i rummet, får morgenmad og hilser på de andre deltagere.
- 09.00-09.50: Nervesystem, præstation og energiforbrug
Et fagligt dryp om sammenhængen mellem nervesystem, ambition, restitution og skjult energiforbrug. - Pause
- 10.00-11.30: Tre rammer for et mere bæredygtigt arbejdsliv
Fysiske, kommunikative og emotionelle rammer gennem korte input, refleksion og øvelser. - 11.30-12.00: Refleksion, næste skridt og check-out
- Opsamling på dine vigtigste indsigter og udvælgelse af små realistiske skridt.
- 12.00-12.30: Sandwich og netværk
Fælles frokost og mulighed for at tale videre med de andre deltagere.
Hvem kan du møde?
Leonora Sabine Funch er cand.mag. psych. Soc. Sund, coach, underviser og terapeut med speciale i skam, stress, nervesystemet, autisme og ADHD.
Hun kombinerer faglig erfaring og personlig indsigt som neurodivergent og arbejder med kommunikation, relationsmønstre og selv og samregulering. med plads til forskellighed
Målgruppe
Kurset er for dig, der er, eller genkender dig selv som, neurodivergent (fx ADHD, autisme, AuDHD eller lignende). Du behøver ikke have en diagnose. Det afgørende er, at du kan genkende mønstrene og ønsker konkrete greb til et mere bæredygtigt arbejdsliv.
Neurodivergentes arbejdsliv er forskellige, og vi tager udgangspunkt i det, der er relevant for dig.
Workshoppen veksler mellem korte faglige oplæg, refleksion og konkrete øvelser, så vær indstillet på at arbejde med egne problemstillinger og bidrage aktivt i løbet af dagen. Vi gør vores bedste for at skabe trygge rammer for deltagelse og deling.
Kurset er ikke for studerende.
Afbud
Bliver du forhindret i at deltage, vil vi gerne have dit afbud så hurtigt som muligt, og senest dagen før arrangementet. Dette er af hensyn til planlægning og så en anden kan få glæde af din plads.
Praktiske oplysninger
Skab et mere bæredygtigt arbejdsliv som neurodivergent vidensarbejder
Praktiske oplysninger
Forstå dit energiforbrug og skab rammerne for, at bruge dig selv mere hensigtsmæssigt
Du leverer, er fagligt engageret, ser mønstre og finder løsninger, andre overser.
Mange neurodivergente fagpersoner får arbejdslivet til at fungere, men ofte med en høj personlig omkostning.
En stor del af din energi går nemlig ikke kun til dine opgaver, men til at aflæse forventninger, tilpasse sig rammer, navigere sociale koder og håndtere belastningen ved maskering og vedvarende tilpasning.
På denne workshop arbejder vi med tre typer rammer: fysiske, kommunikative og emotionelle.
Du får
- indsigt i dit energiforbrug, herunder konsekvenser af maskering, tilpasning og manglende restitution
- overblik over fysiske, kommunikative og emotionelle rammer i dit arbejde
- konkrete greb til regulering, pauser og bæredygtige arbejdsmønstre
- forståelse for barrierer ift. at sætte grænser og bede om hensyn
- et klart og præcist sprog for behov, forventninger og samarbejde – uden overforklaring
- afklaring af næste skridt i din egen situation.
Program
- 08.30-09.00: Croissant og netværk
- Du lander i rummet, får morgenmad og hilser på de andre deltagere.
- 09.00-09.50: Nervesystem, præstation og energiforbrug
Et fagligt dryp om sammenhængen mellem nervesystem, ambition, restitution og skjult energiforbrug. - Pause
- 10.00-11.30: Tre rammer for et mere bæredygtigt arbejdsliv
Fysiske, kommunikative og emotionelle rammer gennem korte input, refleksion og øvelser. - 11.30-12.00: Refleksion, næste skridt og check-out
- Opsamling på dine vigtigste indsigter og udvælgelse af små realistiske skridt.
- 12.00-12.30: Sandwich og netværk
Fælles frokost og mulighed for at tale videre med de andre deltagere.
Hvem kan du møde?
Leonora Sabine Funch er cand.mag. psych. Soc. Sund, coach, underviser og terapeut med speciale i skam, stress, nervesystemet, autisme og ADHD.
Hun kombinerer faglig erfaring og personlig indsigt som neurodivergent og arbejder med kommunikation, relationsmønstre og selv og samregulering. med plads til forskellighed
Målgruppe
Kurset er for dig, der er, eller genkender dig selv som, neurodivergent (fx ADHD, autisme, AuDHD eller lignende). Du behøver ikke have en diagnose. Det afgørende er, at du kan genkende mønstrene og ønsker konkrete greb til et mere bæredygtigt arbejdsliv.
Neurodivergentes arbejdsliv er forskellige, og vi tager udgangspunkt i det, der er relevant for dig.
Workshoppen veksler mellem korte faglige oplæg, refleksion og konkrete øvelser, så vær indstillet på at arbejde med egne problemstillinger og bidrage aktivt i løbet af dagen. Vi gør vores bedste for at skabe trygge rammer for deltagelse og deling.
Kurset er ikke for studerende.
Afbud
Bliver du forhindret i at deltage, vil vi gerne have dit afbud så hurtigt som muligt, og senest dagen før arrangementet. Dette er af hensyn til planlægning og så en anden kan få glæde af din plads.
