For dem, der lige er kommet ind på en uddannelse, har studiestarten været mødet med et helt nyt system, nye mennesker og nye omgivelser. Vi hjælper dig med at møde alt det nye og åbne op for at tale om ensomhed.
Bling! Kære kommende studerende, vi er glade for at meddele dig, at du er blevet optaget på…
Når den besked lander i mange kommende studerendes indbakke åbner porten ind til en helt ny verden.
For mange betyder det også, at de skal rykke fra de vante rammer og flytte mange hundrede kilometer væk fra, hvor de er vokset op. Det betyder ny bolig og nye studiekammerater samtidig med, at du skal lære, hvordan det er at være studerende på en videregående uddannelse. Her bliver du ikke længere holdt i hånden, men du skal selv holde styr på deadlines og strukturere en hverdag.
Oven i det er der ikke den samme klassestruktur som på gymnasiet, hvor der var voksne, der sørgede for den gode stemning i klassen og holdt øje med elevernes trivsel. På universitetet er du ikke længere i en klasse, men på et hold, hvor du kun ser dine holdkammerater et par gange om ugen. Hvis du ikke ender i en god studiegruppe eller på et godt hold, kan det være svært at finde gode mennesker at sparre med, og som året går, kan ensomheden snige sig ind på dig.
Hver 7. studerende føler sig ensom
Som studerende er du måske flyttet hjemmefra for første gang og mange kilometer væk fra dine vante rammer. Du kommer måske fra at have boet sammen med forældre og søskende, og hvis du ikke flytter i et kollektiv eller på kollegie, kan det føles meget stille.
Aarhus Universitets studiemiljøundersøgelse fra 2023 viser, at hver 7. studerende føler sig ensom ofte eller hele tiden, hvilket leder til stærke stresssymptomer. Det er ikke en ny problemstilling, da tidligere undersøgelser viser, at ensomheden har været et problem i flere år. Undersøgelsen peger ikke på årsagen til ensomheden, men nogle af faktorerne kan måske være, at det kræver mod at række ud, og på nogle studiesteder er der ikke et sprudlende studieliv for unge mennesker, hvilket gør det svært at møde andre studerende.
Ensomhed på kandidaten
Det er ikke kun som ny studerende, at ensomhed er udbredt. I en redegørelse fra Uddannelses- og Forskningsministeriet dykkes der ned i de studerendes trivsel, og her ser vi også, at flere føler sig ensomme, og at der er en ensomhed, som ofte ses i sammenhæng med stress.
Som kandidatstuderende har man praktikforløb, valgfrie kurser, specialet og mindre tid på selve studiestedet, og hvis man ikke selv er god til at række ud, kan det ofte ende med, at man mangler sparring og begynder at føle sig ensom. En anden faktor på kandidatuddannelsen er, at mange tager en pause mellem kandidat og bachelor, og derfor kan man miste de gode studierelationer.
Hvad kan du gøre for at række ud?
Ensomhed er en ubehagelig følelse, og det kan være svært at række ud, men der er flere muligheder, så du får en god studietid og ikke ender med at droppe ud på grund af studiemiljøet. I DM og MA har vi startet konceptet Sund Snak, hvor vi gennem en række arrangementer sætter fokus på både fysisk og mental sundhed. Nogle arrangementer har ro og velvære i fokus, mens andre orienterer sig mod det sociale samvær gennem kreativ eller fysisk udfoldelse. Du kan læse mere om Sund Snak og finde arrangementerne her.
Derudover kan du komme ensomhed i forkøbet ved at engagere dig i de tiltag, der er på studiet. Der er ofte udvalg, frivillige foreninger eller madlavningsgrupper på studiestedet, hvor man kan lære andre studerende på tværs af uddannelser og semestre. Tag fat i dit studiested eller din tutor, der ofte ved, hvad der rører på sig rundt i krogene.
Lasse Martinussen
