Gå til sidens indhold

Styr udenom ledighedsstress I og II

Denne workshop er for jobsøgende og afholdes i samarbejde med magistrenes A-kasse.

Hvordan man undgår stress og opretholder sit selvværd under ledighed.

Mange mennesker oplever stress i forbindelse med ledighed; nogle allerede efter ganske kort tids ledighed. Stressfaktorerne er mange: Du skal være jobsøgende under krav fra systemet, du skal håndtere præstationspres/angst, du skal kommunikere på ulige præmisser med ukendt modtager, og du skal også forholde dig til afslag. Kort sagt, presset er stort, kravene er mange.

Det er veldokumenteret, at stress påvirker ens selvværd i negativ retning, og mange oplever følelsen af at bevæge sig ind i en negativ spiral.

På workshoppen får du forståelse for, hvordan stress og selvværd gensidigt påvirker hinanden. Du bliver præsenteret for en række kognitive principper og teknikker, som kan bruges til at blive mere bevidst om egne tanker, følelser og adfærdsmønstre. Hermed kan du få redskaber, som umiddelbart kan anvendes i hverdagen til at forebygge og håndtere ledighedsstress.

Kurset udbydes i to sammenhængende moduler over to dage.

Vi serverer en sandwich til frokost.

Praktiske oplysninger

Tidspunkt 6. marts 2019

10:00 - 15:00

Sted Akademikerhuset

Peter Bangs Vej 30
2000 Frederiksberg
DNK

Tilmeldingsfrist

4. marts 2019

Medlemspris

Gratis

Pris for andre

Kun for medlemmer

Log ind for at tilmelde